Montag, 31. Oktober 2016

Bye Oktober






Im Oktober habe ich euch auf einen Herbstspaziergang in Tübingen und zu einem Time out am Bodensee mitgenommen.






Ausserdem habe ich euch hoffentlich mit den Rezepten Geschnetzeltes mit SüsskartoffelröstiOlivenöl-Pflaumenkuchen und Kürbissuppe Appetit machen können.





Und am Ende des Oktobers gab ich euch in einem sehr persönlichen Post 7 Anregungen um neue Kraft zu schöpfen 




Trotz der kräfteraubenden Situation blogge ich nach wie vor sehr gerne. Es entführt mich manchmal in eine andere Welt und das Schreiben ist auch so eine Art Therapie für mich.



Ich freue mich darauf, euch vielleicht im November wieder bei mir auf dem Blog begrüßen zu dürfen. Bis dann .....

Mittwoch, 26. Oktober 2016

7 Anregungen um neue Kraft zu schöpfen





Dieses Jahr ist sehr kräftezehrend für mich. Im Frühjahr ein lang andauernder Oberschenkelbruch meiner Mutter und nun eine schon bald 2 Monate andauernde letzte Lebensphase meines Vaters.
Verbunden mit Kämpfen gegen unser Krankenhaussystem und unser Pflegesystem, ein ständiges Auf und Ab der Gefühle, zerstörte Hoffnungen auf Hilfe und immer verbunden mit dem Wunsch, dass mein Vater würdevoll und ohne Angst sterben kann. 
Oft war und bin ich an einer Grenze angelangt, wo ich merke, demnächst geht bei mir nichts mehr. Irgendwie fange ich mich dann doch wieder, wenn ich bestimmte Dinge tue oder denke. 
Mir ist bewusst, dass sicher viele Menschen da draußen in ähnlichen Lebenssituationen stecken und vielleicht kann der eine oder andere aus meinen Tipps, woraus ich Kraft schöpfe, ein bisschen für sich anwenden.

Also, woraus schöpfe ich Kraft, wenn nichts mehr geht:

1. Raus in die Natur



2-3 Stunden in der Natur spazieren gehen, durchatmen, den Kopf frei bekommen. Die Natur spüren, riechen, wahrnehmen. Relativiert vieles, danach bin ich ruhiger.






2. Auszeiten nehmen



Sich ganz bewusst, auch gegen die Widerstände anderer, eine Auszeit nehmen. 2-3 Tage irgendwohin fahren, die andere Stadt oder Landschaft in sich aufnehmen, nicht an die belastenden Situationen zuhause denken. Es wird immer Leute geben, die dies nicht in Ordnung finden und Dir Egoismus (direkt oder indirekt) vorwerfen werden. Egal, Du musst selbst für Dein Gleichgewicht und Deine Gesundheit sorgen, denn keiner dieser Menschen, die über Dich urteilen, wird da sein, wenn Du zusammenbrichst.





3. Mit frischen Produkten kochen und backen



Die Freude mit frischen Produkten zu kochen oder backen ist bei mir sehr ausgeprägt. Ich mag es diese Lebensmittel einzukaufen und zu verarbeiten. Mit lieben Menschen diese Gerichte dann gemütlich zu geniessen ist dann der Wohlfühl-Höhepunkt, den ich mir gönne.





4. Umstände annehmen



Die Umstände und Situationen so annehmen, wie sie sind. Nicht mehr aussichtslose Kämpfe gegen Systeme, die bei uns etabliert sind, führen. Ich habe lernen müssen: Es bringt nichts, zu kämpfen, sich aufzuregen, ändern zu wollen. Am Schluss gibt es nur einen Verlierer: Du selbst. 


5. Zu Gott sprechen


Ab und zu innehalten und zu Gott, oder wen es auch immer da oben gibt, sprechen. Alle Sorgen und Nöte dadurch für kurze Zeit loswerden.


6. Hohe Erwartungen aufgeben



Zu hohe Erwartungen in Mitmenschen erzeugen nur Frustration, Wut und Unverständnis. Besser von keinem Menschen etwas, was für Dich selbstverständlich ist, erwarten. Ich bin in dieser Zeit von manchen Menschen masslos enttäuscht worden (durch meine Erwartungen) und von manchen Menschen positiv überrascht. An die positiven Überraschungen denken und die negativen Erfahrungen wegschieben! 


7. Trotz allem Freude am Leben haben



Etwas machen, was Freude macht. Egal was, ob zwei Stunden Shoppen, Kaffee trinken, Kino, Sport,
alles ist richtig, was gut für Dich ist. Es wird immer Leute geben, die Dir das vorwerfen werden, aber auch Dein Leben ist wichtig und zu kostbar, um es von den Umständen kaputt machen zu lassen.


Dienstag, 18. Oktober 2016

Time out am Bodensee



Wenn man das Gefühl hat, man kann nicht mehr richtig durchatmen und Situationen, die man nicht ändern kann, erdrücken einen, sollte man sich ein kleines Time Out gönnen.

Wir waren vor kurzem drei Tage am Bodensee, und diese kleine Auszeit hat sehr gut getan.
Wir hatten wieder das Hotel Viva Sky als Ausgangspunkt ausgewählt. Es liegt sehr zentral in Konstanz, das Frühstück ist wirklich lecker und von der Sky Lounge (hier gibt es Frühstück) bzw. der Dachterasse hat man einen wunderschönen Ausblick. Leider war es diesmal schon zu kalt, um auf der Dachterrasse zu frühstücken.






Am ersten Tag sind wir durch Konstanz gebummelt. Die Altstadtgassen sind sehr malerisch, das Münster ist sehenswert und auf jeden Fall muss im Voglhaus Kaffee und Kuchen genossen werden.







Auch ein Spaziergang ans Bodenseeufer zur Imperia  im Hafen von Konstanz lohnt sich.





Am nächsten Tag sind wir auf die Insel Reichenau (Unesco Welterbe) gefahren und haben den südlichen Teil der Insel umrundet. Am Jachthafen sind wir zu Fuß gestartet und dann einfach den Wegweisern gefolgt. Es war sehr kalt aber wir hatten wunderschöne Ausblicke auf den See und irgendwie trat alles andere in den Hintergrund. Natur heilt wirklich die Seele!









Auf dem Weg haben wir dann auch die Basilika St.Peter und Paul angeschaut.






Am Münster von Reichenau haben wir uns noch etwas in die Sonne gesetzt und die Stille und Ruhe in uns aufgenommen.





Zum Schluss noch ein Tipp: Wer gut italienisch Essen gehen und eine besondere Atmosphäre geniessen will, ist im Il Boccone in Konstanz richtig. Lasst euch einen Tisch im 1. Stock in der Nähe des offenen Kamins reservieren, sehr schönes Ambiente.



Weitere Tipps für Konstanz habe ich schon einmal hier mit euch geteilt.